כאבים באגן ובגב התחתון הם מהתופעות השכיחות ביותר הפוגעות באיכות החיים. הם עשויים להיגרם ממגוון סיבות, להקשות על תפקוד יומיומי ולהשפיע על היכולת לעבוד, לנוע וליהנות מפעילויות שגרתיות. במאמר זה נסקור את הגורמים האפשריים לכאבים אלו ונציע דרכי פעולה להתמודדות יעילה.

 

הסיבות האפשריות לכאבים באגן ובגב התחתון

1. מתח שרירי ועומס יתר

עבודה פיזית מאומצת, עמידה או ישיבה ממושכת, וחוסר פעילות גופנית יכולים לגרום למתיחת שרירים ולכאבים כרוניים.

2. פריצת דיסק או בלט דיסק

בעיות בדיסקים שבין חוליות עמוד השדרה, כמו פריצה או בלט, עלולות לגרום ללחץ על עצבים ולכאבים עזים המקרינים לאגן ולרגליים.

3. דלקת מפרקים

מחלות כמו דלקת מפרקים ניוונית או דלקת מפרקים שגרונית יכולות לגרום לכאבים כרוניים באזור האגן והגב התחתון.

4. בעיות במבנה האגן או עמוד השדרה

סטיות במבנה הגוף, כמו עקמת (סקוליוזיס) או שינויים במנח האגן, עלולות לגרום לכאבים כרוניים כתוצאה מהפעלה לא מאוזנת של השרירים.

5. כאבים על רקע גניקולוגי

אצל נשים, כאבים באגן עשויים לנבוע מבעיות גניקולוגיות כגון אנדומטריוזיס, דלקות באגן או ציסטות בשחלות.

6. גורמים פסיכוסומטיים

מתח נפשי, חרדה ודיכאון עשויים להחמיר כאבים בגב ובאגן, גם כאשר אין בעיה פיזיולוגית מובהקת.

כיצד לפעול כאשר מופיעים כאבים באגן ובגב התחתון?

1. אבחון מקצועי

פנייה לאורתופד, פיזיותרפיסט, או מומחה לכאב לצורך אבחון הגורם לכאבים היא צעד ראשון וחיוני. אבחון נכון ימנע טיפול שגוי ויאפשר טיפול ממוקד.

2. מנוחה משולבת עם תנועה מבוקרת

למרות הפיתוי להימנע לחלוטין מתנועה, חשוב לשלב מנוחה עם פעילות מתונה בהתאם להמלצות מקצועיות. תנועה מבוקרת יכולה לסייע לשחרור מתח שרירי ולשיפור זרימת הדם.

3. התאמות באורח החיים

• שיפור היציבה: שמירה על מנח גוף נכון במהלך העבודה והפעילות היומיומית.
• שינה נכונה: שימוש במזרן וכרית אורטופדיים.
• הפחתת עומסים: הימנעות מהרמת משאות כבדים או תנועות פתאומיות העלולות להחמיר את הכאב.

4. תמיכה רגשית ונפשית

הכאב יכול להשפיע לא רק פיזית אלא גם נפשית. התייעצות עם מטפל רגשי או שימוש בטכניקות הרפיה כמו מדיטציה ונשימות עמוקות עשויות לסייע בהפחתת הכאב ובשיפור איכות החיים.

 

 

מרפאת "שבע חוליות" – פתרונות מותאמים אישית

במרפאת "שבע חוליות" תמצאו מענה מקצועי ומקיף לכאבים באגן ובגב התחתון. המרפאה מתמחה ברפואה משלימה ומשלבת מגוון טיפולים מתקדמים כמו אוסטאופתיה, טיפול IDD, דיקור רפואי יבש IMS ועוד…

צוות המומחים במרפאה מאבחן בקפידה את מקור הכאב ומתאים עבורכם תוכנית טיפול אישית, המשלבת גישות הוליסטיות ושיטות חדשניות לשיקום ושיפור איכות החיים.
אל תתנו לכאב להפריע לשגרת חייכם – צרו קשר עוד היום עם מרפאת "שבע חוליות" ותתחילו את המסע לבריאות מלאה!

 

יתרונות הטיפול באוסטאופתיק קליניק

1. אבחון מקצועי ומדויק

באוסטאופתיק קליניק, המטפלים שמים דגש על אבחון מעמיק באמצעות בדיקה פיזית ותשאול מפורט, המאפשרים לזהות את מקור הבעיה ולא רק את התסמינים.

2. תוכנית טיפול מותאמת אישית

לכל מטופל מותאמת תוכנית טיפול ייחודית, הכוללת טכניקות ידניות מדויקות, הנחיות לאורח חיים בריא ופעילות מותאמת לחיזוק הגוף.

3. גישה טבעית ולא פולשנית

הטיפול מבוסס על שיטות טבעיות, ללא שימוש בתרופות או פרוצדורות פולשניות, ומתאים לכל גיל, כולל ילדים, נשים בהריון ואוכלוסיית הגיל השלישי.

4. טיפול במגוון רחב של מצבים

מעבר לטיפול בכאבים ממוקדים, הקליניקה מתמחה בשיקום לאחר פציעות, טיפול במצבים כרוניים ושיפור היציבה והתנועתיות.

 

כאבי גב תחתון בצד ימין >>