כאב גב תחתון בצד ימין הוא תופעה מוכרת שיכולה להיגרם ממגוון גורמים, החל מאבנים בכליות ועד למתיחות שרירים.

באופן טבעי, כבני אדם, אנו כמעט תמיד נחשוב על הגרוע מכל, אבל לעיתים קרובות בדיקות רפואיות יסירו את החשש שמדובר באבנים בכליות. אז מה הבעיה? שייתכן מאוד ונמשיך לסבול מכאבי גב תחתון בצד ימין אשר ישבשו לנו את איכות החיים.

 

מה הן אבנים בכליות?

אבנים בכליות הן גושים קשים שנוצרים בכליות כתוצאה מהצטברות של מינרלים והן גורמות

לכאב עז בצד הגב התחתון, המלווה בבחילות, הקאות ודם בשתן. כשסימפטומים אלה מופיעים, מתקיים חשד סביר לקיומן של אבנים בכליות.

יחד עם זאת, חשוב לציין שכאב גב תחתון בצד ימין אינו בהכרח מעיד על אבנים בכליות ולכן אין צורך לקפוץ למסקנות.

 

הכירו את הגורמים האפשריים הנוספים לכאבי גב תחתון בצד הימני:

◄ מתח שרירים: אם מתחתם את השרירים בגב התחתון, טבעי שתחוו כאבים עזרים. כאבים אלה מלווים בחוסר נוחות רבה ויכולים להיגרם כתוצאה מפעילות גופנית מאומצת, תנועה לא נכונה או ישיבה ממושכת.

◄ פריצת דיסק: פריצת דיסק היא מצב שבו דיסק בין חוליות עמוד השדרה בולט החוצה ולוחץ על עצב.

◄ דלקת מפרקים: דלקת מפרקים ניוונית או דלקת מפרקים ראומטואידית יכולות לגרום לכאב רב בגב התחתון.

◄ פיבריומיאלגיה: פיברומיאלגיה היא תסמונת הגורמת לכאבים כרוניים בשרירים ובמפרקים ועל כן עשויה להוביל גם לכאב גב תחתון.

 

האם ישנן דרכים ביתיות להקל על כאבי גב תחתון?

למזלכם, ישנן דרכים כאלה…

★ מתיחות: ביצוע תרגילי מתיחה קלים באופן קבוע יכול לעזור לשחרר שרירים תפוסים ולשפר את הגמישות.

★ חום וקור: חימום משחה לשרירים תפוסים באמצעות כפות הידיים ומריחתה על האזור הכואב, או לחילופין – הנחת קרחון על האזור הכואב, יכולים להקל על הכאב והדלקת.

★ פעילות גופנית: ביצוע פעילות גופנית סדירה, כגון הליכה או שחייה, יכולה לחזק את שרירי הגב ולשפר את היציבה.

★ טכניקות הרפיה: טכניקות כמו יוגה, מדיטציה או נשימות עמוקות יכולות לעזור להפחית את רמות המתח ולשפר את איכות השינה.

★ תזונה בריאה: תזונה עשירה בפירות, ירקות ודגנים מלאים יכולה לסייע בהפחתת דלקת ולשפר את בריאות הגב.

ניסיתי הכל, מה השלב הבא?

התשובה היא אוסטאופתיה!

אוסטאופתיה היא גישת טיפול רפואית המתמקדת במערכת השלד-שרירים, במערכת העצבים ובמערכת החיסונית.

טיפולים אוסטאופתיים עשויים לסייע בהקלה על כאב גב תחתון על ידי שחרור חסימות במערכת השלד-שרירים, שיפור זרימת הדם והפחתת דלקת.

חשוב לציין:

לפני תחילת כל טיפול, מומלץ להתייעץ עם רופא כדי לאבחן את הגורם לכאב ולקבל את הטיפול המתאים ביותר.

כאב גב תחתון בצד ימין אינו בהכרח מעיד על מחלה רצינית, אך חשוב לפנות לרופא אם הכאב חזק, מתמשך או מלווה בתסמינים נוספים.

 

החלטתי שאני בעניין של לנסות אוסטאופתיה. איך לבחור מטפל/ת?

◄ שאל/י את הרופא שלך: רופא המשפחה או רופא מומחה לכאבי גב עשויים להמליץ לך על אוסטאופתים באזור מגוריך.

◄ חפש/י באתרי אינטרנט של ארגוני אוסטאופתיה: ארגונים אלה מפרסמים בדרך כלל רשימות של אוסטאופתים מוסמכים באזורים שונים.

◄ קרא/י ביקורות: ישנם מגוון אתרים המאפשרים צפייה בהמלצות של מטופלים על אוסטאופתים שונים.

◄ שאל/י חברים ומשפחה: לפעמים אנחנו חושבים שאנחנו היחידים בעולם שסובלים מבעיה רפואית כזו או אחרת, אך ייתכן שאנשים בסביבתך מכירים אוסטאופתים מומלצים שיכולים לסייע לך.

◄ ברר/י על גישת הטיפול של האוסטאופת: ישנן מגוון שיטות. האם גישת הטיפול מתאימה עבורך? 

◄ בדוק/י האם יש ביניכם כימיה? חשוב שתהיה כימיה, אתם אמנם לא עומדים להתחתן, אך בהחלט חשוב שתרגיש/י בנוח עם האוסטאופת שבחרת, ביטחון הוא חלק מאוד חשוב בתהליך הריפוי.

 

חמש שאלות שכדאי לשאול את האוסטאופת בשיחה הראשונה:

★ מהי ההכשרה שלך?

★ מהו ניסיונך בטיפול בכאבי גב תחתון?

★ באיזו גישת טיפול אתה עושה שימוש?

★ כמה טיפולים ידרשו כדי להקל על מצבי?

★ מהי עלות הטיפול?

★ האם אתה עובד עם ביטוחי בריאות פרטיים?

 

האם כל אחד יכול להיות אוסטאופת או שנדרשת השכלה כלשהי?

כן, אוסטאופתיה דורשת הכשרה מקיפה וארוכה ולמעשה כדי להפוך לאוסטאופת מוסמך בישראל, יש לעבור תוכנית לימודים אקדמית של 4 שנים במוסד מוכר על ידי המועצה להשכלה גבוהה. תוכנית הלימודים משלבת לימודים תיאורטיים ומעשיים, וכוללת קורסים באנטומיה, פיזיולוגיה, פתולוגיה, ביומכניקה, טכניקות טיפול אוסטאופתיות ועוד. לאחר סיום לימודי התואר, הסטודנטים נדרשים לעבור התמחות קלינית של שנתיים תחת הדרכת אוסטאופת מוסמך ורק לאחר סיום לימודי התואר וההתמחות, יוכלו לקבל רישיון לעסוק באוסטאופתיה בישראל, כך שאין מה לדאוג, לא מדובר בתחום פרוץ ונגיש לכל. יש לציין שבנוסף ללימודים הפורמליים, אוסטאופתים רבים ממשיכים ללמוד ולהתפתח לאורך כל הקריירה שלהם – הם משתתפים בקורסים, סדנאות וכנסים מקצועיים, ומתעדכנים כל הזמן בחידושים בתחום.

 

לסיכום:

כאב גב תחתון בצד ימין יכול להיגרם ממגוון גורמים, החל מאבנים בכליות ועד למתיחות שרירים.

אך הבשורה הטובה משנה את כל התמונה – אוסטאופתיה יכולה להעלים את הכאב העז במהרה!