כאבי גב תחתון
אין ספק שכאבי גב תחתון יכולים לשבש את שגרת החיים בקלות. מאחר והגב הוא עמוד התווך של הגוף, כאבים באזור זה עלולים להשפיע על איכות החיים בצורה משמעותית ולפגוע בתפקוד היומיומי.
כאבים בגב התחתון עשויים להוביל לקושי בשינה, מגבלות בהרמת משאות, כאבים כרוניים שמופיעים ונעלמים, והקרנת הכאב לאזורים נוספים, כמו הרגליים.
הידעתם? כאבי גב תחתון הם מהתופעות הנפוצות ביותר בעולם. כ-80% מהאוכלוסייה חווים אותם במהלך חייהם. אם גם אתם בין אלו שסובלים מכאב מתמשך, אנחנו מזמינים אתכם להקדיש זמן ולקרוא את המידע המופיע בדף זה – כי יש פתרונות!
השאירו פרטים למידע נוסף
סיבות שכיחות לכאבים בגב תחתון
1. חוסר פעילות גופנית
כאשר השרירים שתומכים בעמוד השדרה חלשים, הגב התחתון הופך פגיע יותר לכאבים. חוסר פעילות גופנית תורם להחלשת שרירי הגב והבטן, שמובילים לכאב מתמשך.
2. יציבה לא נכונה
ישיבה ממושכת מול המחשב, נהיגה או אפילו עמידה ממושכת עם יציבה לקויה יוצרים עומס מוגבר על החוליות והשרירים בגב התחתון, מה שמוביל לכאבים.
3. עומס פיזי כבד
הרמת משקלים כבדים או תנועות חדות ולא מבוקרות יכולים לפגוע בעמוד השדרה ולגרום לנזק לרצועות ולשרירים, מה שמביא לכאבים עזים.
4. שינויים ניווניים
בעיות כמו פריצות דיסק או ניוון דיסק, בעיקר עם העלייה בגיל, הן בין הסיבות השכיחות לכאבי גב תחתון ומחייבות טיפול מיוחד.
5. פציעות או טראומות
חבלות ישירות בגב התחתון כתוצאה מנפילה, תאונה או פציעה ספורטיבית עלולות לגרום לנזק חמור ולהופעת כאבים חזקים.
4 טיפים לטיפול בכאבים בגב התחתון
תרגילי מתיחות וחיזוק
ביצוע תרגילים שמחזקים את שרירי הגב והבטן, כמו מתיחות יוגה או תרגילי פילאטיס, יכולים להפחית את הכאב ולשפר את היציבה.
שמירה על יציבה נכונה
בין אם בעמידה, ישיבה או שינה, חשוב לשמור על יציבה נכונה שתמנע לחץ מיותר על הגב התחתון. השתמש בכיסאות תומכים וכריות מתאימות לשינה.
קומפרסים חמים או קרים
הנחת קומפרסים קרים על האזור הכואב במשך 15-20 דקות יכולה להפחית את הכאב והנפיחות, בעוד שקומפרסים חמים יעזרו בהרפיית השרירים.
טיפול אוסטאופתי או פיזיותרפיה
פנייה לטיפול אוסטאופתי או פיזיותרפיה מסייעת לשחרור שרירים תפוסים ולהחזרת עמוד השדרה לאיזון. טיפולים אלו עוזרים גם בשיקום לטווח הארוך ומפחיתים את הכאב.
טיפול אוסטאופתי נגד כאבים בגב התחתון - מה קורה במהלך הטיפול?
בטיפול אוסטאופתי, המטפל מתמקד באבחון מקור הכאב בגב התחתון – בין אם מדובר במתח שרירים, חוסר איזון מבני, או בעיות בעמוד השדרה עצמו. הטיפול כולל שימוש במגע ידני עדין וממוקד במטרה לשחרר חסימות, להפחית את הלחץ על עצבים, לשפר את תנועת המפרקים ולשחרר את השרירים התפוסים באזור הפגוע.
במהלך הטיפול, האוסטאופת עשוי להשתמש בטכניקות שונות כמו מתיחות עדינות, תנועות סיבוביות של המפרקים ושחרור לחצים. המטרה היא להחזיר את תפקודו התקין של עמוד השדרה והשרירים שמקיפים אותו, ולאפשר לגוף להתחיל תהליך של ריפוי טבעי. הטיפול אינו כואב ומותאם לצרכים ולמצב של כל מטופל.
כמה זמן נמשך הטיפול? טיפול אוסטאופתי ממוצע אורך בין 45 דקות לשעה, בהתאם לצרכי המטופל. כמות הטיפולים משתנה בהתאם לחומרת הבעיה ולתגובה של המטופל לטיפול. בדרך כלל, ניתן להרגיש הקלה כבר לאחר 3-5 טיפולים, כאשר לשיפור המלא ייתכן שיידרשו 8-10 טיפולים.
למי מתאים הטיפול? הטיפול האוסטאופתי מתאים לכל מי שסובל מכאבים כרוניים או אקוטיים בגב התחתון, כולל אנשים שמחפשים פתרון טבעי ולא פולשני, ללא תרופות וללא ניתוחים.
כאבי גב תחתון פתרון עם טכנולוגיית IDD
טיפול IDD Therapy הוא שיטה מתקדמת ובלתי פולשנית שמיועדת להקל על כאבי גב תחתון הנובעים מפריצות דיסק, בלטים, שחיקת דיסקים והקרנת כאב לרגליים. במהלך הטיפול, המטופל מחובר למכשיר ייחודי שמבצע ניוד עדין ומדויק של חוליות הגב, במטרה להפחית את הלחץ בין הדיסקים ולהקל על הכאב.
הטיפול מבוסס על יצירת לחץ שלילי בין החוליות, מה שמסייע להרחיק את החוליות הפגועות, להחזיר להן את טווח התנועה ולשפר את זרימת הדם לאזור הפגוע. בזכות תהליך זה, הדיסקים הבין-חולייתיים מקבלים אספקת נוזלים וחומרים מזינים, דבר שמוביל לריפוי טבעי ושחרור הכאב לטווח הארוך.
כמה זמן נמשך הטיפול? כל טיפול אורך כ-45 דקות עד שעה, כאשר בדרך כלל נדרשים 10-12 טיפולים כדי להשיג תוצאות משמעותיות. הטיפולים מתבצעים פעמיים עד שלוש בשבוע, בהתאם להמלצת המטפל.
למי מתאים הטיפול? הטיפול מתאים לכל מי שסובל מכאבים כרוניים בגב התחתון, פריצות או בלטי דיסק, הקרנת כאב לרגליים, או כאבים הנובעים משחיקת דיסקים. מדובר בטיפול שאינו כרוך בכאבים, סיכונים או תופעות לוואי, ולכן מהווה חלופה מצוינת לניתוחים או טיפולים פולשניים אחרים.
רוצים לדעת איך זה עובד? צרו קשר עוד היום ותוכלו להתחיל את המסע לריפוי טבעי ולשיפור משמעותי באיכות החיים!