כולנו מכירים את הכאב המגביל של כאבי ברכיים והתחושה הנלווית לו של חוסר אונים משווע.

כאבי ברכיים הם תופעה נפוצה המשפיעה על אנשים מכל הגילאים, מילדים צעירים ועד מבוגרים.

הכאב יכול להיגרם ממגוון גורמים, החל מפציעה או דלקת ועד לשימוש יתר בברכיים ללא ההפוגה החיונית והנדרשת לתפקוד תקין. לעיתים מדובר גם במצבים רפואיים כרוניים אשר גורמים לכאב להיות מורגש נון סטופ.

 

הכירו את הסיבות והגורמים לכאבי ברכיים:

◄ ישנן פציעות נפוצות הגורמות לכאבי ברכיים והן כוללות קרעים במניסקוס, פריקת פיקה, פגיעות ברצועות, בגידים וכמובן שברים.

◄ דלקת מפרקים ניוונית (osteoarthritis), דלקת מפרקים ראומטואידית (rheumatoid arthritis) ודלקות אחרות יכולות לגרום לכאב, נפיחות וקשיון בברכיים.

◄ פעילות גופנית מאומצת או עבודה פיזית קשה עלולות להוביל לדלקות, כאבים ופציעות בברכיים.

◄ מצבים רפואיים כרוניים כגון דלקת גידים פטלית (patellar tendinitis), תסמונת פטלופמורלית (patellofemoral pain syndrome), גאוגט (gout) ועוד יכולים לגרום לכאבי ברכיים כתוצאה משחיקה או דלקת במפרקים.

◄ גורמים מכניים כמו יציבה לקויה, נעליים לא מתאימות, עודף משקל ועיוותים מבניים יכולים גם הם להוביל לכאבי ברכיים.

 

האם כאבי ברכיים יכולים לעבור גם ללא טיפול?

הבשורה הטובה היא: כן. במקרים קלים, כאבי ברכיים עלולים לעבור תוך מספר ימים וניתן אף להאיץ את תהליך ההחלמה בעזרת מנוחה, קירור ושימוש בתרופות ללא מרשם כמו איבופרופן או פרצטמול.

יחד עם זאת, חשוב לפנות לרופא אם הכאב חמור, או במידה והוא נמשך יותר משבוע או שאולי הוא מלווה בתסמינים אחרים כמו נפיחות, אדמומיות, קשיון או ירידה בטווח התנועה.

 

האם מומלץ להשתדל לא להתכופף בעת שסובלים מכאבי ברכיים?

הימנעות מכיפוף עלולה להקל על כאבי ברכיים בטווח הקצר, אך חשוב לא להגזים בכך ולא להימנע מפעילות גופנית לחלוטין. חיזוק שרירי הרגליים, הליבה ושמירה על משקל תקין יכולים לסייע בהפחתת הלחץ על הברכיים וכן לשפר את תפקודן.

 

האם כאבי ברכיים מופיעים אצל גברים ואצל נשים באופן שווה?

למרבה הצער, נשים עלולות להיות מועדות יותר לדלקת מפרקים ראומטואידית.

אבל לעומת הנשים, גברים דווקא עלולים להיות מועדים יותר לקרעים במניסקוס.

כך שלכל מין ישנן את בעיות הברכיים שהוא סוחב עימו. לכן שני המינים ככל הנראה סובלים מכאבי ברכיים באופן שווה.

 

רגע, כאבי ברכיים הכוונה ל-"מים בברך"?

כדאי להפריד. "מים בברך" הוא שם עממי למצב רפואי הנקרא "שפיכת ברך" (effusion).

שפיכת ברך מתרחשת כאשר נוזל סינביאלי בכמות גדולה מהרגיל מצטבר בתוך מפרק הברך.

מצב זה עלול להיגרם מפציעה, דלקת או מצבים רפואיים כרוניים ויכול לגרום לנפיחות, כאב וקשיון בברך.

 

האם כל מי שסובל מכאבי ברכיים יאובחן כסובל משפיכת ברך?

משמח לדעת כי לא כל מי שסובל מכאבי ברכיים יאובחן כסובל משפיכת ברך.

 

אבל אם אתם בכל זאת מודאגים, אז כדאי שתכירו את הסימנים והתסמינים של שפיכת ברך!

❋ נפיחות בברך: הנפיחות יכולה להיות מורגשת בצדדים של הברך או בחלק הקדמי.

❋ כאב: הכאב יכול להיות חד או כואב ויכול להחמיר עם פעילות.

❋ קשיון: יכול להיות שתתקשו ליישר את הברך או לכופף אותה באופן מלא.

❋ אדמומיות וחום: במקרים מסוימים, הברך יכולה להיות אדומה וחמה למגע.

 

כיצד טיפול אוסטאופתי יכול לעזור בכאבי ברכיים?

אוסטאופתים מאמינים כי כאבי ברכיים יכולים לנבוע מבעיות בתפקוד המערכת המבנית של הגוף,

כולל עמוד השדרה, המפרקים והרקמות הרכות. טיפול אוסטאופתי משתמש במניפולציות עדינות

לשחרור חסימות, שיפור זרימת הדם ותמיכה ביכולת הגוף לריפוי עצמי ללא התערבות כימית.

 

להלן מספר דרכים בהן טיפול אוסטאופתי יכול לעזור בכאבי ברכיים:

◄ שיפור תנועתיות המפרק: אוסטאופתים משתמשים בטכניקות שונות כדי לגייס את מפרק הברך, מה שיכול לעזור להגדיל את טווח התנועה של הברך ולהפחית את הכאב.

◄ התייחסות להגבלות של רקמות רכות: שרירים תפוסים או מוגבלים ורקמות רכות סביב הברך עלולים לתרום לכאב ולחוסר תפקוד. אוסטאופתים יכולים להשתמש בטכניקות כמו עיסוי מרידיאני, מתיחות וטכניקות שחרור מיופציאליות כדי לשחרר מתחים אלה ולשפר את התנועתיות.

◄ איזון מערכת השלד והמפרקים: אנשי מקצוע בתחום האוסטאופתיה מאמינים כי חוסר איזון במערכת השלד והמפרקים יכול להוביל לכאבים במפרקים כולל כאבי ברכיים ולכן טיפול אוסטאופתי מסוגל לעזור לאזן את המערכת ולשפר את התפקוד הכללי של הגוף.

טיפול נקודתי בגורמי כאב: אוסטאופתים עשויים גם לשקול להפחית גורמים אחרים אשר לטענתם עלולים לתרום לכאבי ברכיים. כמו יציבה לקויה, חולשה בשרירים או פציעות קודמות. הם יכולים לספק הדרכה וטיפים לשיפור גורמים אלה ולמניעת הישנות הכאב ולמעשה לטפל בשתי בעיות שונות בעת ובעונה אחת.

 

חשוב לציין:

טיפול אוסטאופתי אינו מתאים לכולם. אנשים עם מצבים רפואיים מסוימים צריכים להתייעץ עם רופא לפני תחילת טיפול אוסטאופתי, זאת על מנת להיות על הצד הבטוח.

ייתכן שיהיה צורך בכמה מפגשים כדי להרגיש שיפור משמעותי.

מומלץ למצוא אוסטאופת מוסמך ומנוסה בעל מוניטין טוב.

 

לסיכום:

אוסטאופתיה יכולה להיות אפשרות טיפול יעילה עבור כאבי ברכיים אצל אנשים מסוימים. 

האוסטאופת, בדרך כלל, ישלב מספר דרכי טיפול על מנת למקסם הגעה לפתרון הבעיה באופן יעיל מדויק.