כאב גב עליון-שכמות, מהו? לעיתים מדובר במצב דלקתי ולפעמים פשוט מדובר בכאב תמים אך עיקש שמסרב להרפות.

כך או כך, כאבים כאלה עלולים להוציא מהדעת.

 

הכירו מספר גורמים נפוצים לכאבי שכמות:

✦ פציעות: מתיחות או קרעים בשרירים: פעילות גופנית מאומצת, תנועות חדות או הרמת משקל כבד עלולים לגרום למתיחות או קרעים בשרירי השכמה, הגב העליון או הצוואר.

✦ דלקת בבורסה: הבורסות הן שקיות קטנות המכילות נוזל וממוקמות בין גידים ועצמות. דלקת בבורסה בכתף עלולה לגרום לכאב, נפיחות ורגישות במגע.

✦ פגיעה במפרק הכתף: פגיעות במפרק הכתף, כגון פריקה, נקיעה או קרע ברצועות, עלולות לגרום לכאבים בשכמה, חולשה וקושי בתנועה.

 

בנוסף, ישנם מצבים רפואיים אשר עלולים לגרום לכאב חריף:

✥ דלקת מפרקים ניוונית: דלקת מפרקים ניוונית היא מחלת מפרקים ניוונית הפוגעת בסחוס המגן על מפרקי הכתף. היא עלולה לגרום לכאב, נוקשות וקושי בתנועה.

✥ דלקת פרקים ראומטואידית: דלקת פרקים ראומטואידית היא מחלת מערכת חיסונית הגורמת לדלקת במפרקים. היא עלולה לגרום לכאב, נפיחות, אודם וקושי בתנועה.

✥ תסמונת התעלה הקרפלית: תסמונת התעלה הקרפלית היא מצב בו עצב התווך נדחס בתעלה הקרפלית שבפרק כף היד. היא עלולה לגרום לכאב, נימול ועקצוצים ביד ובזרוע.

✥ פיברומיאלגיה: פיברומיאלגיה היא מצב כרוני הגורם לכאב בשרירים, עייפות וקשיי שינה. היא עלולה לגרום גם לכאבי שכמות.

 

גורמים נוספים לכאבים יהיו גם:

✦ יציבה לקויה: ישיבה כפופה לאורך זמן או הרמת משאות כבדים באופן לא נכון עלולים להוביל לכאבים עקב מתח על השרירים והרצועות.

✦ לחץ וחרדה: לחץ וחרדה עלולים להוביל למתח בשרירים, כולל בשרירי השכמה, ולגרום לכאב.

✦ מחלות זיהומיות: זיהומים מסוימים, כגון שפעת או מחלת ליים, עלולים לגרום לכאבי מפרקים, כולל כאבי שכמות.

 

עכשיו, כשאתם יודעים מה יכולה להיות הסיבה לכאבי השכמות שלכם – אתם בטח רוצים לדעת מה יכול להיות הפתרון לאותם כאבים טורדניים שמשבשים לכם את השגרה כבר זמן מה!

במאמר זה, נתמקד בכאבי שכמות הנובעים כתוצאה מדלקת פרקים אוסטאוארתריטיס.

 

מהי דלקת פרקים אוסטאוארתריטיס?

מחלת מפרקים ניוונית שכיחה הגורמת לכאב, נוקשות ודלקת במפרקים.

דלקת בשכם פוגעת בעיקר במפרקים הנושאים משקל, כגון מפרקי הברכיים, הירכיים והאגנים, ויכולה להשפיע משמעותית על איכות החיים.

 

האם ניתן למנוע דלקת פרקים אוסטאוארתריטיס?

למרות שלא ניתן למנוע לחלוטין דלקת שכמות, ישנם צעדים רבים שניתן לנקוט כדי להפחית משמעותית את הסיכון לפתח אותה ולשמור על בריאות המפרקים לאורך זמן.

✥ אורח חיים בריא: פעילות גופנית באופן קבוע: פעילות גופנית מחזקת את השרירים והרצועות סביב המפרקים, משפרת טווח תנועה ותורמת לזרימת דם תקינה. הקפידו על פעילות גופנית מתונה המתאימה לכם, כגון הליכה, שחייה, יוגה או רכיבה על אופניים.

✥ שמירה על משקל תקין: עודף משקל עלול להפעיל לחץ מוגבר על מפרקי הכתפיים ולגרום לכאב ולדלקת.

✥ תזונה בריאה: הקפידו לצרוך מזונות עשירים בסידן, ויטמין D וחלבונים איכותיים, החיוניים לבריאות העצמות והמפרקים. צרכו פירות, ירקות, דגנים מלאים ושומנים בריאים.

✥ הימנעות מעישון: עישון פוגע בזרימת הדם ועלול להאיץ את תהליך השחיקה של הסחוס במפרקים.

✥ ניהול לחץ: לחץ וחרדה עלולים להוביל למתח בשרירים, כולל בשרירי הכתפיים, ולגרום לכאב ודלקת. לכן, מצאו דרכים בריאות להתמודדות עם לחץ, כגון יוגה, מדיטציה או בילוי בטבע.

 

האם טיפול אוסטאופתי צפוי לטפל בתסמיני דלקת פרקים אוסטאוארתריטיס?

חד משמעית כן. טיפול אוסטאופתי הוא גישה הוליסטית לטיפול בבעיות שלד-שריר, הכוללת מגע יד עדין וממוקד. אוסטאופתים מאמינים כי כל חלקי הגוף קשורים זה בזה ומשפיעים זה על זה, ולכן הם מתמקדים לא רק באזור הכואב, אלא בכל הגוף.

 

היתרונות של טיפול אוסטאופתי בדלקת בשכם:

✦ הפחתת כאב ודלקת: טיפולים אוסטאופתיים יספקו הקלה משמעותית בכאב ובדלקת במפרקים על ידי שיפור זרימת הדם, שחרור חסימות במערכת השלד-שריר ואיזון מערכת העצבים.

✦ שיפור טווח התנועה: סדרת טיפולים מתאימה יכולה לשפר את טווח התנועה במפרקים הפגועים, וכך להקל על התנועה היומיומית.

✦ שיפור התפקוד: אוסטאטופתיה יכולה להקל על התפקוד הפיזי הכללי, וכך להקל על ביצוע פעילויות יומיומיות.

✦ הפחתת מתח וחרדה: בכוחם של טיפולי האוסטאופתיה, להפחית מתח וחרדה. מתח וחרדה עלולים להחמיר תסמיני דלקת בשכם ולכן מומלץ למגר אותם ככל הניתן.

✦ שיפור איכות החיים: טיפולים אוסטאופתיים עשויים להעניק הקלה משמעותית לאיכות החיים של אנשים הסובלים מדלקת בשכם.

 

למי זה מתאים?

טיפול אוסטאופתי ימצא מתאים עבור אנשים הסובלים מדלקת בשכם ורוצים לנסות גישת טיפול טבעית וחלופית. טיפול אוסטאופתי עשוי להתאים גם לאנשים ש:

✥ ניסו טיפולים רפואיים קונבנציונליים ולא ראו שיפור.

✥ מחפשים דרך להפחית את תופעות הלוואי של תרופות.

✥ רוצים לשפר את התפקוד הפיזי הכללי שלהם.

✥ רוצים להפחית מתח וחרדה.

 

חווים כאבי שכמות חמורים הנמשכים זמן רב? מחפשים דרך איך להקל על כאבי שכמות? או אולי איך לשחרר שכמות תפוסות אחת ולתמיד?

באופן כללי, כדאי לדעת שטיפול בכאבי שכמות תלוי בגורם לכאב. אך הטיפולים האפשריים כוללים: 

✥ מנוחה: חשוב לתת לשרירים הפגועים זמן להחלים.

✥ קרח: הנחת קרח על האזור הכואב יכולה לעזור להפחית כאב ונפיחות.

✥ תרופות: תרופות ללא מרשם, כגון איבופרופן או אצטמינופן, יכולות לעזור להפחית כאב ודלקת.

✥ פיזיותרפיה: פיזיותרפיסט יכול ללמד אותך תרגילים לחיזוק השרירים והשיפור טווח התנועה בכתף.

✥ טיפול אוסטאופתי: טיפול אוסטאופתי הוא גישת טיפול הוליסטית המתמקדת בשיפור תפקוד מערכת השלד-שריר.

✥ ניתוח: במקרים חמורים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח לתיקון פגיעה במפרק או ברצועה.

✥ טכנולוגיית טיפולי ה-IDD: מדובר בתראפיה ללא התערבות כירוגית, ניתוחים או זריקות הפועלת באמצעות מתיחה (אי דחיסה) ממוחשבת לעמוד השדרה ומפעילה כוח המותאם אישית למטופל.

 

מאיזה גיל ניתן להגיע לטיפול אוסטאופתי?

טיפול אוסטאופתי יכול להתאים לכל גיל בו סובלים מהתסמינים הנלווים לדלקת בשכם ומעוניינים לראות שיפור תוך זמן קצר.

 

כיצד הטיפול מתבצע?

טיפול אוסטאופתי מתחיל באבחון מעמיק של הבעיה. בתחילת הטיפול, האוסטאופת ישאל אתכם שאלות על ההיסטוריה הרפואית שלכם, יבדוק את המפרקים הפגועים ויבצע מגע יד עדין.

לאחר מכן, תקבע עבורכם תכנית טיפולים אישית שתכלול טכניקות שונות (מגע רך, טכניקות מניפולציה, טכניקות עבודת רקמות רכות וכן טכניקות ויסצרליות).

 

כמה זמן אורך טיפול אוסטאופתי בדלקת שכמות?

משך הטיפול משתנה בהתאם לחומרת הבעיה ולתגובת המטופל לטיפול. בדרך כלל, טיפול אוסטאופתי נמשך 30-60 דקות. ייתכן שיהיה צורך במספר מפגשים עד שהטיפול יתחיל להשפיע.

 

לסיכום:

טיפול אוסטאופתי עשוי להוות אפשרות טיפולית טבעית ומועילה עבור אנשים הסובלים מדלקת בשכם. מומלץ להתייעץ עם אוסטאופת מוסמך ובעל ניסיון בתחום טיפול זה, אשר יקבע את תוכנית הטיפול המתאימה ביותר עבורכם בהתאם למצבכם האישי.