הרבה פעמים מנחים אותנו לא לעשות דברים מסוימים ולהימנע מכל מיני סיטואציות שעשויות לפגוע בגופנו אך לא תמיד אנו נשמעים למה שאומרים לנו וממשיכים בשלנו..
במקרים של כאבי גב זה לא כל כך כדאי כי הפגיעה לטווח הארוך עשויה להיות קשה מאוד.
בואו ונראה מה ניתן לעשות למניעה במאמר הבא.

 

10 טיפים לשמירה על גבך

1.המנעו ממשאות כבדים.
2.הליכה בנעליים נוחות ובאם צריך מותאמות ורפואיות המתאימות לך.
3.ישיבה נכונה ובעת הצורך לקום מעת לעת מן הכיסא בזמן ישיבה ממושכת.
4.עובדים בעבודה משרדית ומבלים המון זמן בישיבה? כיסא איכותי עם תמיכה גבית נכונה ימנע כאבי גב!
5.שרירי גוף חזקים- עבדו על שיריכם על מנת שיתחזקו ויעמדו בקלות בלחצים שיופעלו על הגב בפעילויות השונות שאתם עושים במהלך היום.
6.תזונה נכונה ומאוזנת תשמו על משקל תקין שללא ספק קשור בקשר ישיר להקלה בכאבי גב .
7.ספורט, עשו פעילות גופנית בצורה נכונה על מנת לא לפגוע בגופכם. ערכו חימום לפני כל פעילות ספורטיבית ומתיחות לאחר מכן והישמרו בעת הפעילות
8.על מה אתם ישנים??? מזרן נוח ואיכותי חשוב מאוד בשמירה על גבכם ובכלל על גופכם .
9. מתחילים להרגיש בכאבי גב…? אל תזניחו…!! גשו לקבלת טיפול רפואי או משלים במהרה על מנת למנוע החמרה בכאב.
10.לא חייב להתפשר על הטיפול בגבך! עולם הרפואה המשלימה מציע מגוון טיפולים מצוינים להוקעת תופעת כאבי הגב ולהקלה כבר החל מהטיפולים הראשונית ( כגון טיפול האוסטאופתיה).

טיפולי אוסטאופתיה וכאבי גב

כפי שציינו בטיפ האחרון, טיפולי אוסטאופתיה ללא ספק מציעים בתוך שיטה זאת טיפול ייחודי, עדין וללא תופעות לוואי והתערבות תרופתית שיטפלו בכאבי הגב שלך יגרמו לדעיכת הכאב ועד להעלמתו.
שיטה זאת מוכחת ביעילותה בעולם ואצלנו אוסטאופתיק קליניק מתמחים בה על מגוון סוגי הכאב הפיזי ( כאבי גב,  כאבי גבת תחתון , מיגרנות, כאבי כתפיים, פציעות ספורט ועוד שלל )
והנפשי ( חרדות, דכאון וכ')
לקבלת מידע נוסף על טיפולי האוסטאופתיה נשמח לסייע במספר : 08-6410362.