סובלים מכאבי גב עליון?

אולי כדאי להתחיל בעובדה מעניינת, ברוב המקרים בהם אנשים סובלים מכאבי גב עליון, מדובר באורך חיים לא נכון ולאו דווקא בבעיה כרונית (אין זה סותר את העובדה כי יש שסובלים מכאבים מכאב באופן כרוני). עניין שמחזק נקודה זו העובדה שרק 1% מפריצות הדיסק בגב הן באזור הגב העליון…

הגב העליון נחשב לאזור חזק  ויציב יחסית ביחס לאזורים אחרים בעמוד השדרה ותפקידו בעיקר להעניק יציבה איתנה לגוף ולשמור על חלקים פנימיים. בזכות חוזקו הוא לא נפגע כל כך בקלות (אלא אם כן מדובר בפגיעה ממוקדת עקב תאונה וכד') ולרוב מדובר בכאבים שניתן לפתור על ידי יצירת שינוי באורך החיים.

סובלים מכאבים בגב התחתון? המשיכו לקרוא את המשך הדף…

לשפר את איכותה חיים ב-3 שלבים פשוטים…

שלב 1 – להבין מדוע אתם סובלים מכאבי גב עליון

כפי שאתם בטח יודעים, המתכון של "גוף בריא" זה לא בדיוק עניין של שחור ולבן וישנן דברים רבים אשר יכולים להשפיע על שרירי הגב ולהתבטא בשרירים תפוסים וגב כואב.אך בכל זאת, נסו להבין מה בהתנהלות שלכם יכול לגרום לכאבי גב עליון….

סיבות שכיחות לכאבים בגב העליון:כאבי גב עליון

 פגיעה ממוקדת באזור.
כל פגיעה באזור הגב העליון כגון תאונת דרכים, נפילה, מכה חזקה וכד'. כמובן שכל מקרו הוא לגופו ותלוי בעוצמת הפגיעה.

 לחץ / Stress.
ידעת  שלחץ נפשי הוא גורם המוות מספר 1 בעולם?! היום מודעים יותר מתמיד אודות הקשר ההדוק בין הנפש לגוף ומבינים כמה אחד משפיע על השני. אם מתייחסים לגב העליון, בזמן שאנחנו במתח השרירים שלנו ממש מתכווצים. לכן לחץ נפשי באורך קבע יכול להשפיע כה רבות על הגב העליון…

– אורך חיים לא בריא.
אחת הסיבות העיקריות לכאבי גב עליון היא עניין של יציבה לא נכונה של הגוף לאורך זמן. לדוג: ישיבה ממושכת לא נכונה מייצרת לחץ על חוליות הגב העליון ובכך גורמות לכאבים, שרירים לא מתוחזקים נחלשים עם הזמן ומתפקדים פחות טוב עם העומס במהלך היום, משקל לא מאוזן של הגוף וכד'…

– ועוד…

אם מדובר בכאבי גב תחתון שמלווים אותך מזה תקופה, הדרך הטובה יותר לאבחן את מקור הבעיה היא פשוט להיעזר בגורם מקצועי. בנקודה זו אוסיף כי אחד הדברים היעילים ביותר בשיטת טיפול אוסטאופתיה היא ההבנה האמתית בחשיבות העצומה של שלב האבחון!
*על מנת לפתור את הבעיה חייב קודם למצוא את השורש האמתי שלה…

שלב 2 – לקחת אחריות על כאבי הגב

זה מדהים אותי כל פעם מחדש לפגוש אנשים שסובלים מכאבים במשך שנים ארוכות מבלי לפעול בכדי לטפל בבעיה. לכן, על מנת להרגיש יותר טוב ראשית צריך לפני הכול לקבל החלטה אמתית שאתם רוצים להרגיש יותר טוב!

אנו מציעים לך דרך טיפול יעילה, טבעית ב-100% וללא תופעות לוואי!
אוסטאופתיה מעניקה טיפול איכותי עם כאבי גב תחתון ותאפשר לך ליהנות מהקלה משמעותית של הכאב באופן מהיר יחסית… חשוב לציין כי שיטת טיפול זו מתבססת על הבנה עמוקה אודות גוף האדם ומושתתת כולה על אנטומיה, ביו מכניקה ופיזיולוגיה. במהלך טיפול אוסטאופתיה המטפל יאבחן לעומק את מקור הבעיה ורק אז יגיע לשלב הטיפול במטרה לטפל ולפתור את הבעיה לתמיד…

שלב 3 – תחזוקה מונעת ושינוי הרגלים

לקחת אחריות על הכאבים והחלטת לטפל בהם, חשוב לדעת כי שמירה על גב בריא הוא האחריות שלך כעת. מאחר ורוב הכאבים בגב העליון נובעים מאורך חיים לא בריא חשוב לבצע כמה שינויים קטנים בחיים שיעניקו לך גב חזק ובריא יותר…

טיפים שיעזרו לך להימנע מכאבי גב תחתון:

 פעילות גופנית סדירה.
לפעילות גופנית יתרונות רבים והיא חיונית מאוד לתחזוקת הבריאות לטווח הרחוק. הוסיפו באופן קבוע מעט זמן עבור פעילות גופנית בתכנות השבועי שלכם!
אין לך מספיק משמעת עצמית? כדאי לחפש אחר מסגרת שתייצר זאת עבורכך. לדוג': חדר כושר, מאמן אישי, חוג שכולל פעילות גופנית וכד'….

– נסו לשפר את היציבה.
ליציבה שלך יש משמעות על האופן שבו הגוף מתמודד עם העומס. תפקידה של יציבה נכונה היא לאפשר לגוף ליטול במשקל והלחץ מבלי שיכאב לך. הדרך היחידה לשפר יציבה היא פשוט להיות יותר מודעים לאופן שבו אתם מתנהלים ופשוט לתקן כל הזמן ברגע שאתם מזהים מתי היציבה שלכם לא נכונה… כמו כל דבר, זה בסוף ייהפך להרגל (רק שהפעם בריא עבורך).

– למדו להיות אנשים רגועים יותר.
טיפ זה יוכל לשרת אתכם במגוון תחומים בחיים חוץ מגב משוחרר ובריא יותר. שגרת החיים יכולה להצטייר כמלחיצה לפעמים, חשוב לשים את הדברים בפרופורציות המתאימות ולזכור שלחץ אף פעם לא משרת שום מטרה. להיות בלחץ לא עוזר לך עם אף אתגר אלא להפך. נסו למצוא משהו שמרגיע אתכם ושלבו אותו באורך קבע ליומכם. זה יכול להיות כל דבר החל ממוזיקה, קריאה של ספר, או כל דבר אחר שיפיג את הלחץ. 

סובלים מכאבי גב עליון? אנו מציעים לכם את הדרך הטבעית לטפל בכאב…